早食い、肉好き、運動不足・・・あなたの腸年齢をチェック！！

努力しないと出ない。 いつもスッキリしない。 便が硬くてコロコロ。 ときどき便が緩くなることがある。 便が臭い。 便が黒い。 下剤を使わないと出ない。 出た便が便器に沈む。

朝トイレの時間を逃す事がある。 便が出る時間がまちまち（決まった時間に排便がない）。 食事の時間にばらつきがあり一定しない。 おならが臭くなった。 朝食は抜いている。または食べないことが多い。 野菜不足を自覚している。 はっきりいって肉好きだ。 週に４日以上外食している。 タバコはやめられない。 顔色が悪いとよく言われる。 実際の年齢より老けてみられる。 吹き出物やニキビ肌荒れに悩んでいる。 運動不足を自覚している。 イライラ、ストレスを感じることが多い。 不眠に悩んでいる。